末梢血行障害に効くビタミンEを効率よく摂るには？|冷え性、肩こり治療 末梢血行障害に効く 2013年12月25日 末梢血行障害に効くビタミンEを効率よく摂るには？ ●そのつらい冷えや肩こりに天然ビタミンEが『効く』 活性酸素には、何かに吸着するという性質があります。 そのため、血中などではコレステロールに貼り付いてしまうこともあります。 そうなると、酸化し、血液の流れが悪くなって冷え性や肩こりなどの症状が起こってしまいます。 これは、血行障害の原因になっているということなのです。 血管の中で酸化してしまったコレステロールと活性酸素・・・それを溶かしてサラサラ血液状態にするためには「ビタミンE」という成分が必要になってきます。 しかし、普段の食事では十分な量のビタミンEは摂りにくいのです。 例えば、成人女性が1日に最低限必要なビタミンEは、6.5mg（上限650mg）です。 ところが実際に6.5mg摂取しても効果はありません。 きちんと健康効果を得るためには、1日に最低100～300mgのビタミンEが必要と言われているのです。 その100mgを食品から摂取しようとすると・・・ かぼちゃでは1.1個、いくらならば1.1kg、とうもろこしで57本、うなぎの蒲焼で12枚。 これだけ必要になってくるわけです。 ■Web限定割引通販最新情報 【第3類医薬品】トコフェロンＥナチュール（90カプセル/30日分） PR
